우울감이 찾아왔다면, 당신 잘못이 아닙니다
무거운 마음, 나만 그런 걸까? 하루하루가 버겁게 느껴질 때가 있습니다. 이유 없이 피곤하고, 자꾸 실수만 하는 것 같고, 아무것도 잘 하고 있는 게 없다는 생각이 들죠. 혹시 “내가 노력이 부족해서 그런 걸까?”, “나는 왜 이 정도밖에 안 될까?” 하는 자책에 빠진 적 있으신가요? 심리학자 이동규 교수는 말합니다. 우울감은 당신이 약해서 오는 것이 아니라, 마음이 보내는 중요한 신호 라고요. 이 글에서는 우울증의 신호부터 완…